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Warum benötige ich einen solchen Fitnesscheck ?
Stellen Sie sich auch gerade die Frage - WARUM?? Warum benötige ich einen
Leistungstest, einen Laktatstufentest?!

Ich möchte es Ihnen in ein paar Worten sagen. Zunächst einmal beantworten Sie sich selbst
bitte folgende Fragen:

  • Sind Sie mit Ihrem Körper zufrieden?
  • Ist Ihre Ausdauer ausreichend?
  • Wann haben Sie im Sport einen richtigen Leistungsschub verzeichnen können?
  • Trainieren Sie viel, ohne aber Ihr Fett zu verlieren?
  • Haben Sie vielleicht schon länger nicht mehr trainiert?
  • Planen Sie Ihr Training sinnvoll oder überhaupt?
  • Haben Sie einen Pulsmesser und trainieren Sie mit der richtigen Herzfrequenz?
  • Wieviel Zeit verwenden Sie auf sportliche Aktivitäten und sind Sie mit dessen Ergebnise zufrieden?
  • Haben Sie vielleicht Schmerzen in Ihren Sehnen, Bändern und Muskeln - Übertraining?
  • Sind Sie vielleicht sogar Wettkampfsportler und haben sportliche Ziele?

Untersuchungen haben ergeben, daß rund 90% der Sportler sich beim Sport überschätzen, Überlastungsanzeichen sind somit vorprogrammiert. Kaum einer weiß mit welcher für Ihn richtigen Intensität trainiert werden soll. Oft herrscht hier ein falsches Beslastungsempfinden vor. Rechnerische Faustformeln sind hier zu ungenau.

Wenn Sie nun die Möglichkeit hätten, bessere Resultate mit einem geringerem Zeitaufwand zu erzielen, wären Sie daran abgeneigt? Wahrscheinlich nicht. Dies wäre möglich durch die Ermittlung der
"Individuell anaeroben Schwelle" (IANS)

Interessiert??

Lesen Sie weiter!!



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