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Ziele einer leistungsdiagnostischen Untersuchung:
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Ziel einer leistungsdiagnostischen Untersuchung ist es, die sportliche Leistungsfähigkeit zu:

  • untersuchen, um den Ist-Leistungszustand zu ermitteln
  • beurteilen
  • verbessern
  • beschreiben
  • dokumentieren, um einen Leistungsvergleich über einen längeren Zeitraum erstellen zu können

Nach dem Ergebnis des Laktatstufentests wird der momentane Leistungsstand ermittelt, um einen individuellen Trainingsbereich festlegen zu können. Dadurch wird das Training optimiert und führt in kürzerer Zeit zu besseren Ergebnissen.

"Denn nur ein kontrolliertes Training ist ein gutes Training"

Beim Leistungssportler dient ein solcher Laktattest zur Trainingsplanung und Leistungsoptimierung. Im Fitness- und Freizeitsportbereich dienen die ermittelten Intensitätsbereiche der Erlangung einer adäquaten Belastung, um überhaupt einen Trainingserfolg verzeichnen zu können und der Vermeidung von Überlastungen und deren Folgen.



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