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Was muß der Sportler beachten!
  • Die Testperson soll am Tag vor dem Test keine harte Trainingseinheiten absolviert haben
  • Am Vortag sollte kohlenhydratreich gegessen werden, damit ein geleerter Glykogenspeicher
    nicht zu verfälschten Laktatwerten führt
  • Der Test sollte ausgeruht absolviert werden

  • Sportbekleidung, Handtuch, evtl. eigene Pulsmessuhr, Duschsachen sind mitzubringen
  • Dauer des Tests ca. 15-20 Minuten, incl. Auswertung und Besprechung ca. 60-90 min.
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Eine Durchführung bei nachfolgenden Einschränkungen ist nicht möglich.

• Akute, infektiöse Erkrankung
• Schwere Hypertonie
• Jegliche Form von Herzerkrankungen
• Übermäßige Medikamenteneinnahme
• Schwere obstruktive Erkrankung
• Unbehandelte Stoffwechselerkrankung
• Schwangerschaftskomplikationen

Wir möchten nochmals darauf hinweisen,
daß dies kein medizinischer Gesundheitscheck
ist, sondern lediglich ein Laktatstufentest
zur Ermittlung der indivieduellen Leistungsfähigkeit.



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